FORTBILDUNG
Therapeutische Meditation
& Achtsamkeitstechniken
Fortbildung:
Therapeutische Meditation
& Achtsamkeitstechniken
Diese Fortbildung richtet sich an Menschen, die Meditation und Achtsamkeitstechniken nicht als Entspannungsmethoden, sondern als stabilisierende, beziehungsorientierte und prozessbegleitende Praxis in ihrer professionellen Arbeit einsetzen möchten.
Therapeutische Meditation verbindet stille Aufmerksamkeit mit psychologischer Feinwahrnehmung. Achtsamkeitstechniken erweitern diese Praxis um konkrete Wege der Wahrnehmung, Regulation und Orientierung im gegenwärtigen Erleben.
Beides zusammen unterstützt die Regulation des Nervensystems, fördert innere Klarheit und stärkt die Fähigkeit, mit inneren Prozessen in Kontakt zu bleiben — ohne sich in ihnen zu verlieren.
Termine
Modul 1
Freitag, 22. Januar 2027, 13:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 23. Januar 2027, 10:00 – 16:00 Uhr
Modul 2
Freitag, 12. Februar 2027, 13:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 13. Februar 2027, 10:00 – 16:00 Uhr
Modul 3
Freitag, 12. März 2027, 13:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 13. März 2027, 10:00 – 16:00 Uhr
Modul 4
Freitag, 9. April 2027, 13:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 10. April 2027, 10:00 – 16:00 Uhr
Theoretischer und praktischer Hintergrund
Viele Menschen kommen heute mit innerer Unruhe, Überforderung oder emotionaler Anspannung in Therapie. Reine Gespräche reichen dann oft nicht aus, um innere Sicherheit und Regulation zu fördern.
Therapeutische Meditation und Achtsamkeitstechniken unterstützen die Regulation des Nervensystems, stärken Selbstwahrnehmung und fördern den Aufbau einer tragfähigen inneren Beziehung. Sie helfen Menschen, mit ihrem Erleben in Kontakt zu kommen, ohne sich darin zu verlieren.
Diese Fortbildung verbindet diese Praxis mit psychologischer Fundierung und therapeutischer Verantwortung — und bietet zugleich Therapeut:innen selbst einen Raum für Klärung, Präsenz und innere Stabilität.
Ziele und Ausrichtung
Die Teilnehmenden lernen:
- therapeutische Meditation und Achtsamkeitstechniken sicher und verantwortungsvoll anzuleiten
- innere Aktivierungszustände wahrzunehmen und zu regulieren
- mit Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen differenziert zu arbeiten
- Menschen in herausfordernden inneren Prozessen Halt zu geben
- die eigene Präsenz, Klarheit und Selbstregulation zu vertiefen
Zielgruppe
Diese Fortbildung richtet sich an Fachkräfte, die mit Menschen in emotional belastenden, stressgeprägten oder krisenhaften Lebenssituationen arbeiten und ihre Begleitung um eine achtsamkeitsbasierte, stabilisierende Praxis erweitern möchten.
- Psychologische und ärztliche Psychotherapeut:innen
- Therapeut:innen in Ausbildung
- Fachkräfte in psychosozialen, pädagogischen und beratenden Berufen
DEINE FORTBILDUNG
STRUKTUR UND AUFBAU
Modul 1
Grundlagen therapeutischer Meditation & Achtsamkeit
Innere Orientierung und Selbstkontakt
- Haltung und Wirkweise therapeutischer Meditation
- Grundlegende Achtsamkeitstechniken (Atem, Körper, Wahrnehmung)
- Abgrenzung zu Entspannung, Selbstoptimierung und spirituellen Konzepten
- Aufbau einer tragfähigen inneren Beziehung
Modul 2
Nervensystem, Regulation & achtsame Stabilisierung
Sicherheit und Erdung
- Autonomes Nervensystem und Stressreaktionen
- Achtsame Atem- und Körpertechniken zur Regulation
- Umgang mit Übererregung und Rückzug
- Innere Sicherheit vor inhaltlicher Vertiefung
Modul 3
Achtsamer Umgang mit inneren Prozessen
Gedanken, Gefühle und Spannungen
- Achtsamkeit auf Gedanken- und Gefühlsmuster
- Umgang mit unangenehmen Inhalten, Widerstand und Vermeidung
- Sanfte achtsame Arbeit mit emotionalen Themen
- Sprache und Begleitung im inneren Prozess
Modul 4
Integration in die professionelle Praxis
Innere Orientierung und Selbstkontakt
- Indikation und Kontraindikation
- Anwendung im Einzel- und Gruppensetting
- Dosierung, Timing und Setting
- Grenzen, Verantwortung und Selbstfürsorge
AUSGLEICH
Fortbildung
- 48 Unterrichtseinheiten fundierter, therapeutisch ausgerichteter Fortbildung
- 8 Fortbildungstage in einem geschützten, professionellen Lernraum
- Begleitmaterialien und Handouts
- Persönliche Begleitung durch die Fortbildungsleitung
- Raum für persönliche Klärung und professionelle Integration
- Teilnahmebestätigung über 8 Fortbildungstage
LEITUNG DER FORTBILDUNG - Izabela Schmidt
Leitung: Izabela Schmidt — Achtsamkeits- & Meditationslehrerin, Soziologin, Therapeutin für Essentielle Psychotherapie mit Weiterbildungen in systemischen Methoden und somatischer Körperarbeit, Yogalehrerin
Verbindet körperbasierte Praxis mit einer klaren, traumasensiblen und professionellen Haltung.