Verbinde dich mit deiner körperlichen & mentalen Stärke

Bei Hier & Jetzt trainieren wir mit viel Spaß und Freude genau das, was wir im Leben wohl am besten gebrauchen können: innere Ruhe, Kraft & Lebensfreude.

Jeder Mensch hat eine Quelle der Ruhe, der Kraft und des Lebens in sich

Wir sind davon überzeugt, dass jeder Mensch jederzeit Zugang zu seiner inneren ureigenen Kraftquelle haben kann. Das ist allerdings nur dann möglich, wenn sich die angesammelten Spannungen in Körper und Geist langsam auflösen. 

Yoga ist in Bezug auf Verspannungen ein Allroundmittel. Der Körper wird nicht nur aktiv bewegt, auch der Geist wird entspannt. Gerade wer unter Stress steht oder einen hektischen Alltag hat, kann mit regelmäßigen Yogaeinheiten die gesamte Muskulatur trainieren und gleichzeitig die Gedanken wieder ordnen.

Neue Workshops & Events

EVENTS AKTUELLES

24.03.2023 um 18:00 Uhr

KLANGYOGA & ENTSPANNUNG
Durch die Klänge werden tiefe Bewusstseinsebenen angesprochen und der Fokus auf das Hier und Jetzt gelenkt. Der Klang wird als Medium genutzt, um vollkommen loszulassen und mit dem Großen und Ganzen eins zu werden.

25.03.2023 um 19:30 Uhr

CHANTEN

Wir laden jeden, der gerne singt dazu ein, mit uns Chants in verschiedenen Sprachen aus aller Welt mitzusingen, denn: Singen ist gesund und macht glücklich!

23.09. – 30.09.2023

RETREAT TOSKANA

Dieses Retreat ist Deine Auszeit, in der Du auftanken und entspannen kannst. Tauche mit allen Sinnen ein in den toskanischen Spätsommer.

YOGA & MEDITATION

UNSER ANGEBOT

Izabela.Studio-76

YOGA

Der Hatha Yoga Gruppenkurs für mehr Ruhe und Entspannung im Alltag

Izabela.Teambilder.Studio-232

AUSBILDUNG

Willst du dich weiterentwickeln? Dann gehe jetzt deinen eigenen Weg

tibetische-meditation

TIBETISCHE MEDITATION

Tibetische Meditation für Liebe & Mitgefühl. Schenke das Dir selbst und allen Wesen!

Izabela.Studio-100

KLANGYOGA

Eine außergewöhnliche Reise zu Dir Selbst! Erlebe eine Mischung aus Klang und Yoga

BREATHE. SMILE. TRAVEL & RELAX

Entspanne dich in deiner eigenen Verbindung von Yoga & Meditation, auf einer Finca oder am Meer. Wähle deine individuelle Auszeit zum neu ordnen, nachdenken oder reinspüren. Einfach deine Zeit für dich. Atme durch, komme zur Ruhe und tanke neue Energie.

Lausche dem Rauschen des Meeres und spüre die Sonne auf deiner Haut. Wir begleiten dich und bringen dich in deine Balance. 

YOGAKLASSEN

FINDE DEINE YOGASTUNDE

HATHA YOGA

Mo, Mi - 17.30 oder 19.30 Uhr
Do - 19:30 Uhr

Hatha Yoga ist für jedes Yoga-Level geeignet. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Izabela

Yogalehrerin

HATHA YOGA

Di - 18.00 Uhr

Hatha Yoga Präventionskurs für Anfänger. 10 x 90 Minuten Block. Kosten 160 EUR

Kirsten

Yogalehrerin

HATHA YOGA

Fr - 10.30 Uhr

Vormittags Hatha-Yoga für deinen Start ins Wochenende. Erlebe eine kraftvolle Reise.

Izabela

Yogalehrerin

Nur wenn die richtige Übung für lange Zeit ohne Unterbrechungen, mit Eifer und einer positiven Einstellung befolgt wird, wird sich der Erfolg einstellen.

PATANJALI