BUSINESS HATHA YOGA
Entspannung erleben
Schwerpunkt des Kurses sind einfache und alltagstaugliche Hatha-Yoga-Übungen sowie einfache Atem-Entspannungsübungen und Meditationen aus dem Hatha-Yoga. Die Achtsamkeit auf Körper, Atem und Geist sowie der Wechsel von Anspannung und Entspannung, die körperliche Dehnung und Flexibilität im Yoga ermöglichen es dem Menschen, unabhängig von äußeren Umständen in einen positiven und friedlichen Bewusstseinszustand zu gelangen und der Außenwelt aus diesem Bewusstsein heraus zu begegnen.
- Sichere Burnout-Prävention
- Return on Investment ca. 1:5
- Verbesserung des Arbeitsklimas
- Erhöhung der Motivation
- Mitarbeiterbindung
Warum du im Business Yoga machen solltest
Die Teilnehmer erhalten zusätzlich dazu kompaktes und leicht verständliches Wissen zum Thema praktisches Stressmanagement, das der eigenen Gesunderhaltung dient. Alle Inhalte können zur Sicherung der Nachhaltigkeit problemlos zu Hause eigenständig geübt werden.
Kern des Kurses ist die Vermittlung mentaler Selbstwirksamkeit und der Selbstregulation von psychophysischen Stressreaktionen, sodass eine Entspannungsreaktion ausgelöst wird. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
DEIN TRAINER FÜR DEN WORKSHOP
MEDITATIONSSEMINAR
- 1. Theorie: Erläuterungen zur Meditationspraxis, Hintergrunde und Wirkung
- 2. Praxis: Achtsamkeitsübungen, richtiges Atmen, geführte Meditation, Atemmeditation
WIR ARBEITEN
- ausschließlich mit wissenschaftlich belegten Methoden
- individuell an Ihr Unternehmen angepasst
- vertraulich
- authentisch
- mit Leidenschaft, Humor und Leichtigkeit
AUSGLEICH
Gruppe: 2 bis 10 Personen
Termin: nach Absprache
In House Seminar (5 Std. mit Pause) 600 EUR
In House Meditationskurs (8 x 60 Min) 1.000 EUR
Sie erhalten ein Skript in dem alle relevanten Informationen und geführte Meditationen enthalten sind. Dieses wird Ihnen kostenlos zur Verfügung gestellt.