BUSINESS HATHA YOGA

Entspannung erleben

Schwerpunkt des Kurses sind einfache und alltagstaugliche Hatha-Yoga-Übungen sowie einfache Atem-Entspannungsübungen und Meditationen aus dem Hatha-Yoga. Die Achtsamkeit auf Körper, Atem und Geist sowie der Wechsel von Anspannung und Entspannung, die körperliche Dehnung und Flexibilität im Yoga ermöglichen es dem Menschen, unabhängig von äußeren Umständen in einen positiven und friedlichen Bewusstseinszustand zu gelangen und der Außenwelt aus diesem Bewusstsein heraus zu begegnen.

Warum du im Business Yoga machen solltest

Die Teilnehmer erhalten zusätzlich dazu kompaktes und leicht verständliches Wissen zum Thema praktisches Stressmanagement, das der eigenen Gesunderhaltung dient. Alle Inhalte können zur Sicherung der Nachhaltigkeit problemlos zu Hause eigenständig geübt werden.

Kern des Kurses ist die Vermittlung mentaler Selbstwirksamkeit und der Selbstregulation von psychophysischen Stressreaktionen, sodass eine Entspannungsreaktion ausgelöst wird. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

DEIN TRAINER FÜR DEN WORKSHOP

Izabela

Inhaberin, Yoga- und Meditationslehrerin, Atem- und Bewegungstherapeutin
Kontakt

MEDITATIONSSEMINAR

WIR ARBEITEN

AUSGLEICH

Gruppe: 2 bis 10 Personen

Termin: nach Absprache

In House Seminar (5 Std. mit Pause)                          600 EUR

In House Meditationskurs (8 x 60 Min)                     1.000 EUR

Sie erhalten ein Skript in dem alle relevanten Informationen und geführte Meditationen enthalten sind. Dieses wird Ihnen kostenlos zur Verfügung gestellt.

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