BUSINESS HATHA YOGA
Entspannung erleben
Schwerpunkt des Kurses sind einfache und alltagstaugliche Hatha-Yoga-Übungen sowie einfache Atem-Entspannungsübungen und Meditationen aus dem Hatha-Yoga. Die Achtsamkeit auf Körper, Atem und Geist sowie der Wechsel von Anspannung und Entspannung, die körperliche Dehnung und Flexibilität im Yoga ermöglichen es dem Menschen, unabhängig von äußeren Umständen in einen positiven und friedlichen Bewusstseinszustand zu gelangen und der Außenwelt aus diesem Bewusstsein heraus zu begegnen.
- Sichere Burnout-Prävention
- Return on Investment ca. 1:5
- Verbesserung des Arbeitsklimas
- Erhöhung der Motivation
- Mitarbeiterbindung
Vorteile des Business Yoga für Führungskräfte, Mitarbeiterinnen & Mitarbeiter
Angesichts der steigenden stressbedingten Krankheiten und der damit verbundenen Kosten ist es kein Wunder, dass Yoga an Bedeutung gewinnt. Als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) ist eine regelmäßige Yogapraxis der perfekte Ausgleich in unserer von der Digitalisierung beschleunigten Arbeitswelt. Eine stärkere körperliche und mentale Gesundheit, gesteigerte Leistungsbereitschaft, verringerte Fehlzeiten, ein besseres Arbeitsklima und die höhere Attraktivität als Arbeitgeber*in sind die wichtigsten Vorteile.
DEINE TRAINERIN
MÖGLICHE KURSE
- 1. Business Yogastunden – Blitzentspannung für Schultern, Nacken, Rücken + Augen (in Business Kleidung auf dem Bürostuhl sitzend oder am Stuhl stehend)
- 2. Klassische Hatha Yogastunden mit Körperübungen (in Sportkleidung auf der Matte)
RAHMENBEDINGUNGEN
- idealerweise max. 15 Teilnehmer
- individuell an Ihr Unternehmen angepasst
- empfehlung: wöchentlich stattfindende Business Yogastunden
- auch für einzelne Projekt- oder Gesundheitstage möglich
- mit Leidenschaft, Humor und Leichtigkeit
ÜBERZEUGEN SIE SICH: SIE WERDEN NACH IHRER YOGAPAUSE ERFRISCHT UND VOLLER ENERGIE AN IHRE ARBEIT ZURÜCKKEHREN.
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