BUSINESS MEDITATION
Achtsame Menschen - gesünderes Business
Die Vorteile der Meditation im Geschäftsleben.
Meditation bietet eine Anleitung, wie man mit den meisten Situationen umgehen kann, die einem begegnen, und nirgendwo ist es nützlicher als im Geschäftsleben, einem Umfeld voller Unsicherheit, Risiken und viel Stress. Deshalb ist es nicht überraschend, dass so viele erfolgreiche und bekannte Geschäftsleute die Meditation für ihre Arbeit übernommen und beibehalten haben und sie für einen Großteil ihres Erfolgs verantwortlich machen:
- Sichere Burnout-Prävention
- Return on Investment ca. 1:5
- Verbesserung des Arbeitsklimas
- Erhöhung der Motivation
- Mitarbeiterbindung
Warum du im Business meditieren solltest
Ray Dalio, der Gründer von Bridgewater Associates, schrieb in seinem Buch: „Ich kam zur Meditation in meinem eigenen Leben während einer sehr stressigen Arbeitsphase, die dann in eine sehr stressige persönliche Phase überging. Aber sie hat mich von so viel Schmerz befreit. Sie hat meine gesamte Sichtweise auf das Leben komplett auf den Kopf gestellt. Ich habe durchgehend meditiert…. und ich habe eine exponentielle Wirkung festgestellt. Je mehr du meditierst, desto größer wird die Belohnung.“
Marc Benioff, Mitbegründer und CEO von Salesforce.com, sagte in einem Interview mit dem San Francisco Chronicle: „Ich bin sehr daran interessiert, einen klaren Kopf zu behalten. Deshalb meditiere ich gerne und das schon seit über zehn Jahren – wahrscheinlich, um den Stress abzubauen, den ich während meiner Arbeit bei Oracle hatte.“
Fred Wilson, ein erfolgreicher Risikokapitalgeber und Mitbegründer von Union Square Ventures, schrieb in seinem Newsletter: „Ich meditiere seit zwei Monaten jeden Tag zehn bis fünfzehn Minuten…. und erlebe eine Reihe von Vorteilen, aber der, den ich am deutlichsten wahrnehme, ist die verbesserte Fähigkeit, Ablenkung in einem Gespräch oder einer anderen Situation zu vermeiden, in der ich mich konzentrieren muss.“
Quelle: Forbes, 2 Februar 2018
MEDITATIONSSEMINAR
- 1. Theorie: Erläuterungen zur Meditationspraxis, Hintergrunde und Wirkung
- 2. Praxis: Achtsamkeitsübungen, richtiges Atmen, geführte Meditation, Atemmeditation
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