EINZELSTUNDEN

INDIVIDUELLES YOGA

Am Anfang eines individuellen Yoga-Programms steht ein gemeinsames Gespräch. Aufgrund deiner Vorstellungen und Wünsche entwickle ich eine an deine Bedürfnisse angepasste Übungssequenz, mit der du selbständig zu Hause üben kannst.

Im persönlichen Gespräch nehme ich deine Beschwerden, Lebenssituation, Ernährungsgewohnheiten und Wünsche auf.  Wir entscheiden darüber, welcher dieser Aspekte für dich momentan am wichtigsten ist:

FÜR WEN EIGNEN SICH INDIVIDUELLE STUNDEN?

Eine Besonderheit in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya ist die tiefe Ehrfurcht und Achtung vor der Einzigartigkeit eines jeden Menschen. Der Mensch steht im Mittelpunkt, und Yoga wird an seine persönlichen Wünsche, Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst.

Der individuelle Unterricht nutzt diese traditionellen Weisheiten, um Gesundheit, Gelassenheit und Klarheit zu ermöglichen.

Dies eignet sich besonders, wenn Du Unterstützung oder Begleitung bei chronischen Beschwerden, körperlichen oder seelischen Krisen brauchst oder um nach einer Erkrankung wieder fit zu werden.

YOGA LEHRERIN

Izabela

Inhaberin, Yoga- und Meditationslehrerin, Atem- und Bewegungstherapeutin
Kontakt

AUSGLEICH

1 Sitzung

Bei jeder neuen Sitzung wird das Übungsprogramm nach Ihren Bedürfnissen überarbeitet

69,00
  • 60 Minuten pro Sitzung
  • Eine Einzelstunde mit Besprechung
  • Anleitung und Ausführung der Übungspraxis
  • Ausarbeitung der Stunde als Skizze

3 Sitzungen

Bei jeder neuen Sitzung wird das Übungsprogramm nach Ihren Bedürfnissen überarbeitet

189,00
  • 60 Minuten pro Sitzung
  • 3 Einzelstunden mit Besprechung
  • Anleitung und Ausführung der Übungspraxis
  • Ausarbeitung der Stunde als Skizze

6 Sitzungen

Bei jeder neuen Sitzung wird das Übungsprogramm nach Ihren Bedürfnissen überarbeitet

349,00
  • 60 Minuten pro Sitzung
  • 6 Einzelstunden mit Besprechung
  • Anleitung und Ausführung der Übungspraxis
  • Ausarbeitung der Stunde als Skizze

FRAGEN & ANTWORTEN

Häufige Fragen zu Yoga Einzelunterricht.

Zieh dir was Bequemes an, in dem du dich wohl fühlst und dich frei bewegen kannst. Yoga wird idealerweise barfuß geübt. Wenn dir schnell kalt wird, nimm einen Pulli und Socken mit.

In jeder Einzelstunde konzentrieren wir uns darauf, was dich an diesem Tag am besten unterstützt.

Die Wahl liegt ganz bei dir: Wir können uns ganz auf eine körperliche Praxis konzentrieren, die Kraft und Flexibilität aufbaut oder ich kann dir entspannende Yoga Posen, einfache Atem- und Meditationstechniken näherbringen.

Du musst weder dem Lehrer noch dem Rest der Gruppe folgen; ich passe alles exakt an deine aktuelle Tagesform, deine Bedürfnisse, Herausforderungen und Ziele an.

Selbst wenn du dich derzeit kaum bewegst oder an gesundheitliche Einschränkungen gebunden bist: Ich kann dir helfen, Yoga zu einem Bestandteil deines Lebens zu machen, sodass du auch allein Zuhause praktizieren kannst.

BUCHE DEINE STUNDE

So einfach geht’s: Fülle das Formular aus, wir melden uns bei dir für einen individuellen Termin, du bezahlst dein Paket vor Ort.