HATHA YOGA
HATHA YOGA STUNDEN
Löse deine innerlichen Blockaden, erfahre tiefe Entspannung und spüre in deinen Körper – mit dem klassischen Hatha Yoga bringst du deine Energien in Einklang.
Hatha Yoga hat viele positive Auswirkungen auf deinen Körper und deinen Geist. Es bringt Ruhe in deinen Alltag, verbessert den Schlaf und beruhigt deinen Herzschlag. Dieser Yoga-Stil ist perfekt gegen Stress und bringt dir mehr Kraft und innere Ruhe.
- Herz-Kreislausystem und Verdauung
- Bewegungsapparat und Muskulatur
- Psyche und Geist
YOGAKLASSEN
FINDE DEINE YOGASTUNDE
Neue Präventionskurse fangen ende März an.
HATHA YOGA
Mo, Mi- 17.30 oder 19.30 Uhr
Do - 17:30 Uhr
Hatha Yoga ist für jedes Yoga-Level geeignet. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Izabela
Yogalehrerin
HATHA YOGA
Di - 18.00 Uhr
Hatha Yoga ist für jedes Yoga-Level geeignet. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Kirsten
Yogalehrerin
HATHA YOGA
Fr - 10.30 Uhr
Vormittags Hatha-Yoga für deinen Start ins Wochenende. Erlebe eine kraftvolle Reise.
Izabela
Yogalehrerin
DIE DREI SÄULEN DES HATHA YOGA
Körper, Atem und Geist. Bei der Ausführung der verschiedenen Übungen achten wir beim Hatha Yoga auf deinen Atem und lassen jede Yoga-Einheit mit einer Schlussentspannung und Meditation ausklingen.
Hatha Yoga ist vor allem auch für Anfänger geeignet und kann unabhängig von Alter, Geschlecht oder Gesundheitszustand ausgeführt werden.
Viele klinische Studien weisen darauf hin, dass Yoga sowohl präventiv als auch im therapeutischen Kontext positiv wirkt. Daher ist Hatha Yoga von den Krankenkassen bereits als primärpräventive Maßnahme zur Steigerung der Stressbewältigungskompetenz im Sinne des § 20 Abs. 1 und 2 SGB V anerkannt.
YOGALEHRERINNEN
Izabela
Kirsten
Yoga als therapiebegleitende Maßnahme bei:
- Koronale Herzkrankheit
- Diabetes Mellitus
- Asthma Bronchiale
- Chronisch-degenerativen Rückenschmerzen
- Schmerzsyndromen
- Tinnitus
- Depression, Burn Out, Panik Attacken, Sucht
AUSGLEICH
FRAGEN & ANTWORTEN
Häufige Fragen zum Hatha-Yoga Kurs.
Zieh dir was Bequemes an, in dem du dich wohl fühlst und dich frei bewegen kannst. Yoga wird idealerweise barfuß geübt. Wenn dir schnell kalt wird, nimm einen Pulli und Socken mit.
Körperbezogene Asanas, sanfte Bewegungsabläufe und eine Balance von Aktivität und Ruhe machen Hatha-Yoga ideal auch für Anfänger.
Die Yoga-Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 12 Teilnehmer*innen statt und sind eine Einladung, deine eigenen Erfahrungen im Hier und Jetzt zu machen.
In so einem Fall kontaktiere mich gerne vorher per Mail oder ruf mich an. Diese Frage kann nicht pauschal beantwortet werden.
Wie beantrage ich den Krankenkassenzuschuss?
Unsere Kurse sind zertifizierte Präventionsangebote
- Du meldest dich zu einem Präventionskurs Deiner Wahl an. Zunächst gehst Du in Vorkasse und zahlst die Kursgebühr per Überweisung.
- Du nimmst regelmäßig, d.h. zu 80%, am Kurs teil.
- Am Kursende erhältst Du die Bescheinigung über die regelmäßige Teilnahme und den Erhalt der Kursgebühr.
- Deinen Antrag auf Rückerstattung der Kursgebühr reichst Du bei Deiner Krankenkasse oder Deiner Beihilfe ein. In der Regel erhältst Du die anteilige Kursgebühr innerhalb von vier Wochen zurück.
Präventionskurs 10 x 90 Min – 160 EUR – zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.