besonderes

Hier findest du genauere Informationen zu meinen Workshops & Ausbildungen

Ausbildung

workshop

retreat

workshop "OSTEOGA"

Lerne in einem Tagesworkshop, Dich durch die einmalige und außergewöhnliche Kombination aus Yoga und osteopathischen Techniken bei körperlichen Problemen und Beschwerden selbst zu behandeln

Ausbildung: Yoga & achtsamkeitstrainer für Kinder

Unterstütze Kinder und Jugendliche glücklich aufzuwachsen

Ausbildung zum Meditationslehrer & Achtsamkeitstrainer

Die Ausbildung gibt einen tiefen Einblick in die Welt der Achtsamkeit und Meditation

Kiss your stress goodbye Stresskompetenz @ work

Smartes Stresskompetenz-Training, das Spaß macht! Das Stresskompetenztraining für gesunde Mitarbeiter

DETOX Retreat in Ibiza

Finde zurück zu Balance und Verbindung, tu Deinem Körper etwas Gutes und komm an in Deiner Mitte durch eine einzigartige Kombination aus Yoga, Osteopathie, veganer 5-Elemente-Küche, Sauna und Bewusstseinsarbeit in der wunderschönen Frühlingsnatur Ibizas.

Meine Specials im Detail

Hier findest du genauere Informationen, ich wünsche Dir viel Vergnügen.

Tagesworkshop

OSTEOGA

TERMIN 28.01.23

Lerne in einem Tagesworkshop, Dich durch die einmalige und außergewöhnliche Kombination aus Yoga und osteopathischen Techniken bei körperlichen Problemen und Beschwerden selbst zu behandeln.
Finde dadurch wieder ganzheitlich sowohl körperlich als auch geistig in Deine Mitte und Balance, damit Du Dein Leben schmerzfrei und verbunden mit Deinem Körper und Deiner Lebensenergie voll und ganz genießen kannst!
Wir, Izabella und Nina, begleiten Dich und holen Dich genau dort ab, wo Du gerade stehst. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

• Anatomische Zusammenhänge spielend leicht verstehen
• Selbstuntersuchung und Diagnose der wichtigsten Körperbereiche
• Selbstbehandlungstechniken für das knöcherne System und deine Organe
• Yogaflows abgestimmt auf die einzelnen Körperbereiche, so dass du auch zuhause nach deiner eigenen Untersuchung wählen kannst, worauf du den Fokus explizit lenken möchtest.
• Yogaflows speziell für die Mobilität und Gesundheit deiner Organe
• Verstehe das Zusammenspiel aller körperlichen Ebenen: Organe, Knochen, Cranio-sakrales Sytem und was du selbst tun kannst
• Komme durch Osteoga wieder zurück in die Balance von Körper&Geist&Seele

Beginn 9 Uhr
– Kennenlernen und Einführungsmeditation
– Besprechen der eigenen Ziele und körperlichen Probleme
– Allgemeine Techniken
– Winding/Unwinding
– Listening
– Emotionen im Gewebe
– Osteopathische Zusammenhänge leicht erklärt
– Untersuchung der Wirbelsäule
– Techniken zur Behandlung
– Yogaflow für die einzelnen Wirbelsäulenbereiche
 
Mittagspause 13 Uhr
 
Nachmittags ab 14 Uhr
– Untersuchung Becken
– Techniken zur Behandlung
– Yogaflow fürs Becken
– Untersuchung Organe
– Techniken zur Eigentstimulation
– Yogaflows für Organe
– Einfluss von Ernährung
– Yogaflow für den gesamten Körper
 
Ende gegen 18 Uhr
Izabela Schmidt
Yoga- & Meditationslehrerin
 
Nina Wassinger
Einführungspreis für den 1 Tagesworkshop: 160€
 
Nutze das Workshopspezial und spare 13%
Du erhältst nach dem Workshop zusätzlich eine ganzheitliche Behandlung und Untersuchung und auf dem Ergebnis aufbauend, deinen ganz auf dich abgestimmten Yogaflow auf Video für zuhause!
 
Komplettpreis 260€ (statt Normal 300€)
Bist du bereit deiner Körperweisheit wieder zu vertrauen und zu lernen, wie du dir auf Dauer nachhaltig und dauerhaft selbst helfen kannst?

Ausbildung

Yoga & Achtsamkeitstrainer für Kinder

Die Ausbildung findet am 4 Wochenenden statt vom 09.00 bis 17.00 Uhr

11. & 12. Februar 2023

25. & 26. Februar 2023

18. & 19. März 2023

22. & 23. April 2023

Unterstütze Kinder und Jugendliche glücklich aufzuwachsen!

Viele Eltern, Lehrer und Erzieher fragen heute nach einer Möglichkeit, ihre Kinder sinnvoll und nachhaltig bei ihrer Entfaltung zu unterstützen, weil Kinder oft an Konzentrationsschwierigkeiten, Haltungsproblemen und nervösen und nervlichen Belastungen leiden.

Yoga und Achtsamkeit für Kinder bietet die beste Voraussetzung, Kindern auf spielerische Weise den Alltag zu erleichtern und ihnen ein stabiles körperliches und psychisches Gleichgewicht zu schenken. Wie wirkt Yoga und Achtsamkeit auf Kinder?
Yoga und Achtsamkeit wirkt unspezifisch, was bedeutet, dass sie auf allen Ebenen des Menschen einen Einfluss hat. Wie diverse Studien belegen, können die Praktiken zur Stärkung und Verbesserung des physischen und psychischen Zustandes beitragen:

  • Verbessrung der muskulären Leistungskraft
  • Abbau von Spannungen
  • Steigerung der Koordinationsfähigkeit
  • Verbesserung der Konzentration
  • Positive Effekte auf das Wohlbefinden
  • Bessere psychische Stabilität
  • Verbessertes Sozialverhalten
  • Mehr Zufriedenheit

Unsere Kinderyoga Ausbildung richtet sich an alle Lehrer/innen, Erzieher/innen, Therapeut/innen, Eltern oder Großeltern, die selbst Kinderyoga und Achtsamkeit unterrichten wollen oder Yoga und Achtsamkeit in den Alltag Ihrer Kinder integrieren möchten.

Es sind keine Vorkenntnisse im Bereich Yoga oder Achtsamkeit notwendig, aber ein Händchen im Umgang mit Kindern solltest du dennoch mitbringen.

Yoga 

  • Was ist Yoga? Ziele, Wirkung sowie etische und soziale Werte
  • Warum auch Kinder von Yoga profitieren und wie es wirkt
  • Yoga-Philosophie und das Vermitteln sozialer Werte
    – Kinderyoga – Stundenaufbau
  • Praktische Übungen

Achtsamkeit 

  • Was ist Achtsamkeit?
  • Warum auch Kinder von Achtsamkeit profitieren und wie es wirkt
  • Gefühle erkennen und mitteilen
  • Atmung und Achtsamkeit
  • Praktische Übungen

Selbsterfahrung 

  • Über unseren Seins-Zustand
  • Yoga, Achtsamkeit und Meditation – Theorie und Praxis

Prüfung 

  • Praktische Lehrprobe

Im Anschluss an die Ausbildung wird das Yoga und Achtsamkeit Trainer für Kinder Zertifikat in einer deutsch- und einer englischsprachigen Version ausgehändigt, dazu ein ausführliches Skript, Meditationstexte und Achtsamkeitsübungen für Kinder.

Die Ausbildung entspricht höchsten Qualitäts-Standards und berechtigt nach erfolgreicher Teilnahme den Erhalt des Zertifikates zum „Yoga & Achtsamkeitstrainer für Kinder“

1200 EUR 
(Ratenzahlung möglich)

Ausbildung

Meditationslehrer & Achtsamkeitstrainer

Die Ausbildung findet am 4 Wochenenden statt von 09.00 bis 17.00 Uhr

01. & 02. Oktober 2022
22. & 23. Oktober 2022
12. & 13. November 2022
26. & 27. November 2022

Die Ausbildung gibt einen tiefen Einblick in die Welt der Achtsamkeit und Meditation. Alle wichtigen Themen rund um das Thema Meditations- und Achtsamkeitspraxis werden eingehend behandelt und in einer sehr persönlichen Atmosphäre besprochen. Der Praxisschwerpunkt liegt hier im Besonderen auf verschiedenen Achtsamkeits- Meditationstechniken und deren Anwendungen, sowie den Hindernissen, die einem auf diesem Weg begegnen.

Die Ausbildung ist eine intensive Zeit des Eintauchens, der Wahrnehmung, des immer wieder Loslassens und Einlassens und eine Chance auf Entwicklung. Heraus aus alten Mustern und hinderlichen Strukturen – hinein in ein freieres und selbst bestimmteres Leben.

Der Weg der Meditation ist ein Weg der Transformation.

  • Einblick in Geschichte und Ursprung der Achtsamkeit
  • Die vier Grundlagen der Achtsamkeit
  • Erste Grundlage: Körperwahrnehmung – die Achtsamkeit auf den Körper
  • Zweite Grundlage: Gefühle und Empfindungen betrachten
  • Dritte Grundlage: Achtsamkeit auf den Geist
  • Vierte Grundlage: Achtsamkeit auf geistige Objekte
  • Atmung und Atem-Gewahrsein
  • Techniken der Achtsamkeit
  • Meditationen für Achtsamkeit
  • alte Gewohnheiten erkennen und loslassen
  • Achtsamkeit im Alltag: Methoden und Übungen

Meditation in Wissenschaftlicher Forschung: Wirkungen der Meditation: Meditation und Gesundheit.

Meditations-Vorübungen: Auflade Übungen, Körperübungen, Entspannungstechniken, Atemübungen. Mantra-Singen und Rezitation.

Körperliche Aspekte der Meditation: Das Finden einer geeigneten Sitzhaltung für die Meditation.

Meditationsarten und Meditationstechniken.
Die Ausbildung entspricht höchsten Qualitäts-Standards und berechtigt nach erfolgreicher Teilnahme den Erhalt des Zertifikates zum „Meditationslehrer & Achtsamkeitstrainer“.

1200 Euro
(Ratenzahlung möglich)

Training

Kiss your stress goodbye

Kiss your stress goodbye . Stresskompetenz @ work

Smartes Stresskompetenz-Training, das Spaß macht!

Stress im Beruf wurde von der WHO zu einer der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Schon 2020 wird laut WHO die “Stressdepression” neben Herz-Kreislauferkrankungen die am weitesten verbreitete Krankheit in den Industrienationen sein.

Die Stresskompetenz Ihrer Mitarbeiter ist demnach einer der wichtigsten Leistungsfaktoren Ihres Unternehmens. Und eine, die gewinnbringend für alle ist.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass sich jede Investition in betriebliches Gesundheitsmanagement mehrfach auszahlt.

Ihre Vorteile:

• Sichere Burnout-Prävention

• Return on Investment ca. 1:5

• Verbesserung des Arbeitsklimas

• Erhöhung der Motivation

• Mitarbeiterbindung

 

Das Stresskompetenztraining für gesunde Mitarbeiter

Wie wäre es, wenn die Mitarbeiter Ihres Unternehmens die Kompetenz besäßen, in Zukunft die drei größten Fehler im Stress zu vermeiden und somit Stresserkrankungen und Burnout vorzubeugen?

Zahlreiche wissenschaftliche Studien renommierter Universitäten belegen, dass 80-95% aller Erkrankungen stressbedingt sind.

Ebenso erwiesen ist: Nachhaltiges Stresskompetenztraining wirkt sich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit aus.

Stresserkrankungen und Burnout entstehen dann, wenn wir

• die Warnsignale übersehen

• ständig und pausenlos Gas geben

• uns in negativen Gedanken verlieren.

Wer diese drei fatalen Fehler im Stress kennt und weiß, wie sie vermieden werden können, verfügt über eine solide und kraftvolle Stresskompetenz und kann Stresserkrankungen und Burnout vermeiden.

Ziel des Trainings:

Stärkung der 3 Schlüsselkompetenzen

1. körperliche und mentale Warnsignale rechtzeitig wahrnehmen

2. sofort effektive und nachhaltige Regenerationsmethoden anwenden und

3. mentale Stressmuster auflösen und positives Denken kultivieren

 

Die Methoden:

Unser Training basiert auf den neuesten Erkenntnissen der modernen

Stressforschung, den effektivsten Mentaltechniken aus Meditation und Achtsamkeit und

den nachhaltigen Entspannungsübungen aus dem Yoga.

Vermittelt in einem bunten Mix aus:

  • einem Impulsvortrag „Stress – Was ist das eigentlich?“
  • moderierter Gruppenarbeit “Äußere und innere Stressauslöser“
  • Übungen zur Körperwahrnehmung und Vitalisierung
  • einem Training zur muskulären und mentalen Entspannung
  • der Analyse individueller Stresssituationen

Basistraining mit den Schwerpunkten

  • körperliche und mentale Warnsignale rechtzeitig wahrnehmen zu lernen
  • regelmäßig vom Gas auf die Bremse zu treten
  • Mentaltraining zur Kultivierung positiven Denkens

Wir arbeiten

  • ausschließlich mit wissenschaftlich belegten Methoden
  • immer auf dem neuesten Stand der Hirn- und Stressforschung
  • ressourcen- und lösungsorientiert
  • individuell an Ihr Unternehmen angepasst
  • vertraulich
  • authentisch
  • mit Leidenschaft, Humor und Leichtigkeit

Preis auf Nachfrage 

Zertifizierung nach § 20 SGB V

Anmeldung

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