KURSE & WORKSHOPS

Dieser Workshop lädt dich ein, für einen Tag aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. In einem geschützten Rahmen erforschen wir, wie sich Emotionen im Körper zeigen, wie wir ihnen bewusst begegnen können und wie daraus Mitgefühl und innere Gelassenheit entstehen.

Sanfte Bewegung (u. a. aus dem Yoga), bewusste Atmung und stille Praxis unterstützen dich dabei, dein inneres Erleben wahrzunehmen, ohne es zu bewerten oder verändern zu müssen. So entsteht Gelassenheit nicht durch Kontrolle, sondern durch innere Weite.

Der Workshop ist für alle offen — es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

WORUM ES GEHT

• Emotionen als körperliche Signale wahrnehmen

• Einen freundlichen Umgang mit sich selbst entwickeln

• Den Atem als Werkzeug zur Regulation nutzen

• Innere Ruhe und Weite kultivieren

• Praktische Impulse für den Alltag mitnehmen

• Für Menschen, die sich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnen

• Für Menschen mit viel innerer Bewegung, Stress oder Erschöpfung

• Für alle, die sich selbst besser verstehen und freundlicher mit sich sein möchten

Gelassenheit ist kein Zustand ohne Gefühle — sondern die Fähigkeit, mit ihnen zu sein, ohne sich in ihnen zu verlieren.Worum es geht